Comment prévenir les maladies en hiver?

A quelle heure faut-il se coucher pour une bonne immunité en hiver ?

En hiver, le corps est soumis à nombre de virus et microbes provoquant rhumes et grippes. Le seul moyen d'y échapper est d'avoir des bonnes défenses immunitaires.

Pour cela, de bonnes habitudes d'hygiène de vie s'imposent afin de conserver au maximum une bonne énergie défensive. 

Dans ce CONSEILS SANTÉ de Médecine Chinoise #3, Sébastien HANTZ nous parle de l'importance du sommeil et des heures de coucher, afin d'être résistant en hiver. Tout le monde le sait, mais tout le monde l'oublie et peu l'appliquent. 

Ces conseils de base devraient être appris dès le plus jeune âge.

Merci encore Sébastien pour ce précieux conseil qu'il est bon de se rappeler ! 

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